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                                                中醫食療助你“戰痘”

　　最近氣溫下降，火鍋店生意紅火。不過，飽了口福卻苦了臉面———剛剛吃了幾頓羊肉、牛肉火鍋之后，不少人臉上開始冒出痘痘。廣州醫學院附屬第一醫院中醫科主治醫師葉振宇提醒，皮脂腺敏感的人進食易“上火”的食物，如吃火鍋、辛辣及煎炸的食品，可引起虛火旺而出現粉刺痘痘。在冬季，為御寒可適當進食溫熱之物，但勿進食過量。另外，應避免熬夜、情緒緊張等，以免痘痘不請自來。

　　中醫認為，粉刺與膳食結構有密切關系，如嗜食甘肥、香燥之品，腸胃濕熱，蘊久成毒，熱毒上攻，溢于肌表，發而為病。
 
 
 
葉振宇說，粉刺主要分為肺熱型、熱毒型、濕熱型三種類型，每種類型的粉刺癥狀不同，食療藥膳方法各異。

　　肺熱型

　　癥狀表現：粉刺有些發炎，感覺微癢、痛；口干，小便黃。肺經風熱所生的粉刺，往往誘因不明顯。

　　食療藥膳（以下均為一人份）：

　　1、勾藤8克、菊花25克、板藍根15克、蜜棗一粒，將以上材料加三碗水煲成一碗水，熱飲即可。

　　2、蠶蛻10克、白茅根20克、生地12克、土茯苓15克、草龜250克，加水適量煲湯飲。

　　3、可用金銀花、菊花、桑葉、夏枯草任何一種草藥泡茶飲。

　　功效：消風、疏風、清熱解毒。生粉刺期間盡量避免吃海鮮類，如蝦、蟹，因這類食物屬發物，進食后易使風邪外散，癥狀加劇。